Taller "Trobar la calma interior"  Canillo s'omple de Valors

L'estrès forma part del nostre dia a dia, però sabem com gestionar-lo?

En el marc del cicle «Canillo s'omple de valors», el taller «Trobar la calma interior» ofereix eines pràctiques per reduir l'estrès, recuperar l'equilibri i millorar el benestar quotidià.

Durant la sessió, els participants descobriran com funciona el sistema nerviós, com respon el cos davant de situacions d'estrès i quins senyals ens indiquen que necessitem recuperar la calma.

El taller combinarà explicacions senzilles amb exercicis pràctics de respiració conscient, moviment suau i tècniques per connectar amb el moment present.

L'objectiu és que cada participant pugui identificar recursos útils per incorporar al seu dia a dia i aprendre a gestionar millor les situacions d'estrès.

Taller de 2 hores adreçat a persones a partir de 16 anys. 

Activitat gratuïta a càrrec d'Opciogroup.

Places limitades i inscripció prèvia obligatòria al web canillo.ad

Encara queden places!

Hora: 18 h